ГДОУ детский сад №84

Движение — это жизнь. Двигайтесь, играйте с детьми и будьте здоровы и счастливы!

"Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений."

Ибн Сина

Ребёнок дошкольного возраста очень активен. Физическое развитие требуется ему как воздух. Свобода - определяющее условие этого развития.  Почаще вывозите ребёнка за город, на широкие просторы, в естественную среду обитания всего живого, где есть лес, вода, солнце. Именно здесь он ощущает необъятность мира и свои неисчерпаемые возможности.

А каким законам подчиняется рост ребёнка? Рост ребёнка - прямое отражение процесса его развития. Если ребёнок не растёт - он не развивается! Увеличение длины тела является очень важным и тонким показателем развития ребёнка в целом. Физиологи доказали, что рост замедляется в условиях дефицита любви. Ребёнок хорошо растёт в атмосфере счастья и радости, когда он чувствует защищённость и безопасность. И, напротив, психические нагрузки, депрессия, чувство угрозы и незащищённости, отсутствие искренней родительской любви и заботы,  могут привести к замедлению роста или недостаточной реализации генетически заложенной программы. Высокорослые дети тоже результат неблагоприятного развития, чрезмерно напряжённого окружения.

Следует помнить, что весь дошкольный возраст - период неравномерного роста и прибавки в весе.

В промежутке от четырёх до шести лет ребёнок вырастает на 15 см, в то время как прибавка в весе совсем невелика, до 5 кг. На первый взгляд кажется, что ребёнок похудел и вытянулся, именно в эти годы он становится более подвижным и выносливым, его движения более скоординированы. Дети становятся сильнее, растёт их мышечная масса.

Им нужно увеличивать физические нагрузки и поручать посильные домашние дела: пылесосить, протирать пыль, в саду - носить воду, убирать листья, снег.

В этот период родители должны обратить внимание на физическое воспитание дошкольника и увеличить время умеренной спортивной нагрузке. Доказано, что двигательная активность стимулирует умственное и эмоциональное развитие. Это происходит за счёт насыщения мозга кислородом. Отдайте ребёнка в спортивные секции или дополнительные занятия в саду. Общение с успешным тренером и отобранными в его группу детьми будет дополнительным мощным стимулом социализации.

Ослабленным детям или детям, чьи физические данные далеко не атлетические, можно начать заниматься в группах лечебной физкультуры: бассейн, семейные спортивные клубы, а лучше - устраивать походы на выходные.

Для детей в этом возрасте хорошо подходят многие виды спорта: плавание,фигурное катание, гимнастика, теннис, лёгкая атлетика.

Силовые виды спорта, занятия, сопряжённые с высокими нагрузками, ещё не подходят для детей этого возраста.

Причиной этого является то, что дошкольный возраст - период незавершённого развития костей, некоторые из них имеют хрящевое строение. У каждого вида спорта - свой наиболее благоприятный период.